"Качество жизни": стоматолог объяснила, как выбрать зубную пасту
Зубная паста - один из базовых средств ежедневной гигиены, однако выбирать ее только по вкусу, яркой упаковке или обещанию "идеальной белизны" не стоит. Неподходящий состав может оказаться малоэффективным, усилить чувствительность зубов или раздражать слизистую. Стоматолог объяснила, на какие характеристики обратить внимание при покупке и как подобрать средство с учетом состояния полости рта.
С чего начать выбор зубной пасты
В первую очередь необходимо определить главную задачу ухода. Для большинства людей базовым вариантом становится паста с фторидами: они помогают укреплять эмаль и снижают риск развития кариеса. Концентрация действующего вещества обычно указывается на упаковке в частях на миллион - ppm. Конкретный показатель зависит от возраста, состояния зубов и рекомендаций врача.
Если кариес возникает часто, а на зубах быстро появляется налет, паста с фторидами особенно важна. При этом она не заменяет полноценную чистку, использование зубной нити и профилактические осмотры. Даже самый качественный состав не сможет компенсировать неправильную технику или нерегулярный уход.
Людям с повышенной чувствительностью стоит обратить внимание на специальные средства. В них могут входить соединения калия, аргинин, фториды олова и другие компоненты, которые уменьшают реакцию на холодное, горячее и сладкое. Однако такая паста не устраняет причину проблемы. Чувствительность может быть связана с кариесом, клиновидными дефектами, стиранием эмали, воспалением десен или неправильным использованием щетки.
Отбеливающие пасты: не всегда безопасный выбор
Отбеливающие средства часто содержат повышенное количество абразивных частиц. Они действительно способны удалять поверхностный пигментированный налет, образующийся после употребления кофе, чая или некоторых продуктов. Но изменить природный цвет эмали такая паста не может.
При ежедневном применении слишком абразивного средства повышается риск повреждения поверхности зубов. В результате эмаль может стать более чувствительной, а улыбка - визуально темнее из-за просвечивания дентина. Отбеливающие составы лучше использовать ограниченное время и после консультации стоматолога, особенно при истонченной эмали, рецессии десен, наличии пломб и коронок.
Отдельно стоит помнить, что пломбы, виниры и коронки не меняют цвет под воздействием пасты. Если оттенок реставраций отличается от натуральных зубов, домашний уход не решит проблему.
Почему большое количество пены не означает лучший результат
Некоторые покупатели считают, что чем сильнее пенится паста, тем эффективнее она очищает зубы. На деле пенообразование связано главным образом с наличием специальных поверхностно-активных веществ. Они помогают распределять средство по полости рта, но сами по себе не гарантируют защиту от кариеса или качественное удаление налета.
При сухости во рту, склонности к раздражению слизистой или частом появлении язвочек лучше выбирать составы без агрессивных пенообразователей и выраженных ароматизаторов. Если после смены пасты появляются жжение, шелушение, покраснение или отечность, использование средства следует прекратить.
Пасты для десен и против неприятного запаха
Кровоточивость десен - не норма, которую нужно просто маскировать специальной пастой. Чаще всего она указывает на воспаление, скопление зубного камня или ошибки в гигиене. Паста с растительными экстрактами может временно уменьшить неприятные ощущения, но не удалит твердые отложения и не заменит профессиональную чистку.
Средства против неприятного запаха также действуют ограниченно. Они способны ненадолго освежить дыхание, однако стойкий запах иногда связан с кариесом, заболеваниями десен, налетом на языке, сухостью слизистой или проблемами желудочно-кишечного тракта. Если симптом сохраняется, нужно искать его причину вместе со специалистом.
Как выбрать пасту ребенку
Детское средство должно соответствовать возрасту. Маленькие дети часто проглатывают часть пасты, поэтому важно соблюдать рекомендации по количеству и не разрешать им самостоятельно выдавливать средство из тюбика. Для ребенка лучше использовать пасту с понятным составом и дозировкой фторида, назначенной с учетом риска кариеса.
Малышу достаточно небольшого мазка размером с рисовое зерно, а детям постарше - количества примерно с горошину. Чистить зубы нужно дважды в день под контролем взрослых, пока ребенок не научится хорошо выполаскивать рот и правильно работать щеткой.
Натуральный состав не всегда означает безопасный
Слова "натуральная", "органическая" или "без химии" сами по себе ничего не говорят о качестве продукта. Эфирные масла и растительные компоненты могут вызывать аллергию, а отсутствие фторидов не всегда оправдано, особенно при высоком риске кариеса.
При покупке полезно оценивать не рекламные обещания, а полный перечень ингредиентов, назначение пасты и наличие подтвержденных рекомендаций стоматолога. Если в составе присутствуют активные лечебные компоненты, использовать средство длительно без консультации специалиста не стоит.
Важнее пасты - техника чистки
Даже правильно выбранное средство будет малоэффективным, если чистить зубы слишком быстро или с чрезмерным нажимом. Оптимальная продолжительность процедуры - около двух минут утром и вечером. Щетку следует держать под небольшим углом к линии десен и аккуратно проходить внешние, внутренние и жевательные поверхности.
Слишком жесткая щетина может травмировать десны и способствовать истиранию эмали. Большинству людей подходят мягкие или средние варианты, но окончательный выбор зависит от состояния тканей и рекомендаций врача. Щетку необходимо менять примерно каждые три месяца, а также после перенесенной инфекции или при заметной деформации щетинок.
После чистки не следует активно полоскать рот большим количеством воды: достаточно сплюнуть остатки пасты. Так фториды дольше сохраняются на поверхности зубов. Межзубные промежутки нужно очищать нитью, ершиками или другим подходящим приспособлением - обычная щетка не удаляет налет полностью.
Таким образом, универсальной пасты для всех не существует. Для ежедневного ухода чаще всего выбирают фторсодержащий состав с умеренной абразивностью, а специальные средства используют по показаниям. При кровоточивости, боли, выраженной чувствительности или частом появлении кариеса важно не менять пасты бесконечно, а обратиться к стоматологу и подобрать уход после диагностики.
