Проекты для укрепления здоровья людей разных поколений представили на форуме "Сильные идеи для нового времени"
В Нижнем Новгороде на форуме "Сильные идеи для нового времени - 2026" обсудили, как сформировать устойчивую культуру заботы о здоровье - от первых лет жизни до пожилого возраста. Участники сессии "Культура здоровья: от детского сада до серебряного возраста - экосистема ЗОЖ для каждого" представили инициативы в сфере профилактики заболеваний, психологической поддержки, ухода за родственниками и активного долголетия.
Главный вывод дискуссии заключается в том, что здоровые привычки не возникают мгновенно. Их необходимо последовательно формировать в семье, образовательных учреждениях, медицинских организациях и спортивной среде. При этом для каждого возраста требуются свои инструменты и понятная мотивация.
Привычки здоровья формируются в детстве
По мнению экспертов, знакомить ребенка с основами профилактики нужно еще в дошкольном возрасте. Именно тогда закладываются повседневные модели поведения: отношение к гигиене, питанию, физической активности и посещению врача.
Директор автономной некоммерческой организации "Звездный дождь" Елена Жернова рассказала о программе "Зубная фея в детском саду", которая реализуется уже пять лет. Ее особенность - отказ от единичных профилактических лекций. Уход за зубами включен в ежедневный распорядок дошкольников.
Дети чистят зубы вместе, в игровой форме знакомятся с профессией стоматолога, "лечат" игрушки и учатся воспринимать гигиенические процедуры как естественную часть дня. Для трех возрастных групп разработаны отдельные образовательные программы и методические комплексы. Воспитатели проходят специальную подготовку, чтобы правильно объяснять детям сложные медицинские темы.
Сегодня проект действует в пяти регионах России. Наиболее заметных результатов удалось добиться в Челябинской области: к инициативе присоединились 232 детских сада, а число участников превысило 30 тыс. дошкольников. Организаторы отмечают, что полученные навыки дети нередко переносят в домашнюю жизнь, напоминая родителям о необходимости регулярно чистить зубы и посещать стоматолога.
Такой подход помогает постепенно менять саму модель отношения к здоровью: вместо обращения за помощью только после появления проблемы формируется привычка предупреждать заболевание заранее.
Взрослым важно понимать реальные риски
В зрелом возрасте одной из главных трудностей становится недооценка факторов, угрожающих здоровью. Директор по маркетингу и продажам компании ПРОМОМЕД Людмила Ковальчук отдельно остановилась на проблеме избыточного веса и ожирения.
Согласно приведенным на сессии данным, с избыточной массой тела или ожирением в России сталкиваются около 66 млн человек. Эксперт подчеркнула, что сводить проблему исключительно к недостатку силы воли неправильно. При накоплении висцерального жира меняется работа организма, поэтому ожирение нельзя рассматривать только как результат личного выбора или неправильного поведения.
Эффективная помощь должна включать медицинское сопровождение, коррекцию питания, увеличение физической активности и изменение повседневных привычек. Не менее значима информационная составляющая. Людям необходимо объяснять, что ожирение является заболеванием, какие осложнения оно может вызывать и какие варианты лечения доступны современной медицине.
Эксперты считают, что открытый разговор о лишнем весе должен строиться без обвинений и стигматизации. Давление и чувство вины редко приводят к долгосрочным изменениям. Гораздо эффективнее индивидуальный план, поддержка специалистов и доступная инфраструктура для занятий спортом.
ЗОЖ требует объединения разных сфер
Модератор сессии, заместитель министра спорта Нижегородской области Екатерина Парилова, отметила, что информации о спорте, профилактике и полезных привычках становится больше, но она не всегда достигает нужной аудитории. Сообщения о бесплатных тренировках, медицинских программах и городских мероприятиях часто оказываются разрозненными.
Поэтому одна из задач - объединить усилия медицины, спортивных организаций, специалистов по питанию, образовательных учреждений и органов власти. Единая информационная стратегия могла бы сделать рекомендации понятнее, а доступные возможности - заметнее для жителей разных возрастов.
Особое значение имеет адаптация программ под конкретные группы. Детям нужны игровые форматы, подросткам - поддержка самостоятельности и психологическая помощь, взрослым - практичные решения, которые можно совмещать с работой и семейными обязанностями. Для старшего поколения важны безопасность, доступность занятий и социальное общение.
Ментальное здоровье - часть общей профилактики
Отдельно участники обсудили психологическое благополучие. Анна Милехина рассказала о проектах, направленных на поддержку ментального здоровья. Эксперты подчеркнули, что эмоциональное состояние напрямую связано с физическим самочувствием: хронический стресс способен нарушать сон, повышать утомляемость и снижать мотивацию к заботе о себе.
Психологическая помощь должна быть доступна не только в кризисной ситуации. Консультации, образовательные программы, группы поддержки и обучение навыкам саморегуляции могут стать частью повседневной профилактики. Важно также снижать страх перед обращением к специалисту и объяснять, что забота о психике - такая же нормальная практика, как медицинский осмотр или физическая тренировка.
Активное долголетие и поддержка семьи
Для старшего возраста особенно актуальны проекты, которые помогают сохранять самостоятельность, двигательную активность и социальные связи. Участники форума говорили о необходимости развивать программы активного долголетия, включающие занятия физкультурой, творческие и образовательные курсы, волонтерство и межпоколенческое общение.
Отдельное направление - помощь родственникам, ухаживающим за пожилыми людьми. Семьям часто не хватает знаний о правильном уходе, профилактике осложнений и распределении нагрузки. Обучающие программы позволяют снизить риск эмоционального выгорания и сделать заботу о близком более безопасной.
Специалисты считают, что система поддержки должна учитывать не только потребности самого пожилого человека, но и состояние тех, кто находится рядом с ним. Доступ к консультациям, временной помощи и понятным инструкциям способен существенно улучшить качество жизни всей семьи.
Что необходимо для устойчивой культуры здоровья
Для развития ЗОЖ недостаточно призывать людей больше двигаться и правильно питаться. Нужна среда, в которой полезный выбор становится удобным и доступным. Это предполагает безопасные общественные пространства, спортивные площадки, понятную медицинскую навигацию, качественное питание в образовательных учреждениях и регулярную профилактическую диагностику.
Важную роль играют цифровые сервисы: приложения для контроля физической активности, напоминания о профилактических обследованиях, дистанционные консультации и образовательные платформы. Однако цифровые инструменты должны дополнять, а не заменять живое общение с врачами, педагогами, психологами и тренерами.
Участники форума пришли к выводу, что культура здоровья строится постепенно и требует участия всего общества. Если полезные привычки поддерживаются в детском саду, семье, школе, на работе и в городской среде, человеку проще сохранять их на протяжении всей жизни. Именно такая последовательная система позволяет перейти от разовых акций к устойчивой профилактике и сделать заботу о здоровье естественной частью повседневности.
